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金秋就要吃柚子 盘点柚子的4个好处_健康贴士

时间:2019-09-11  来源:24节气养生法

  吃柚子的好处相信很多人多多少少都有着一定的了解,但是今天小编就再一次跟大家讲解下吃柚子的具体好处吧。

  吃柚子的好处

  1、健胃

  我国中医认为,柚子味甘酸,性寒,并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的。而经过现代医学的研究发现,柚子之所以有这些非凡的功效,主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。

  淄博羊羔疯专科医院在哪里2、防血栓

  在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素,因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。更为注重的是,柚子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度,减少血栓形成的作用。

  3、

  柚子中所含有的钾元素是脑血管患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果,特别是柚子中所含有的类似胰岛素成分,更是糖尿病患者的理想,它在糖尿病的同时,还能帮助糖尿病患者延缓并发症。

  4、美容养颜

  柚子含有的维生素p能强化毛细孔功能,能帮助受损的陕西哪个医院看癫痫病看得好皮肤组织尽早的恢复,经常吃柚子能让你的皮肤达到零毛孔的状态。而且柚子中只含有极低的热量,因而它具有减肥的够哦农广校,极其符合“自然美”的原则,是女性秋季最适宜选择的水果。

  如何挑选柚子

  1、看形状

  柚子多呈上尖下窄的梨形形状,要注意选择长得比较匀称的,上面的尖不要太长了,如果太长,说明里面的果肉不多,因为尖部内都是无肉的。观察柚子的外观形状是否是不倒翁的形状,底部是平面,扁圆形的劲短的柚子是比较好的。

 浙江癫痫病重点专科医院 2、看颜色

  柚子表皮的着色比较均匀的,发青发绿的肯定是还没有完全成熟的,如果不是着急要吃,可以买来以后放置一段时间再食用;假如是买来就吃的,应该选择外皮发黄的,这样的基本是成熟的。

  3、掂重量

  个头、外观基本相同的两个柚子,就要掂一掂它们的分量。重的那一个,说明果肉饱满,含的水分比较多;轻的则是果肉都有些发干了。

  4、摸表皮

  熟了的柚子的表皮会比较细腻光滑,反之不熟的柚子表皮则比较粗糙,所以选择表皮光滑的柚子比较好。

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  5、用手摁

  用手指往里按一按,如果感觉很硬,似乎有阻力,说明皮薄肉实,果肉饱满;相反的,一摁就是一个坑的,多半是个“厚脸皮”,千万不要挑选这样的。

  6、闻味道

  即闻香气,熟透了的柚子,味道芳香浓郁,这样的柚子比较好。

  7、看柚颈

  如果上边颈部比较长的话皮就会很厚,肉就很少了。

(责任编辑:彭志兴)

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