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这些时候喝碳酸饮料最伤身_身体养护

时间:2019-09-11  来源:24节气养生法

  碳酸饮料味道可口,喝起来十分爽快,不仅在炎热的季节,有时即便是天气转凉也有很多人习惯买上一瓶来解渴。但大家也知道,碳酸饮料是传统意义上的垃圾,不仅无法解渴、给身体补充水分,还会引发,危害身体,特别是在这5种情况下,喝碳酸饮料可是很伤身的哦。

  喝碳酸饮料最伤身的五种情况

  怀孕时

  碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖份,容易造成孕妇的血糖过高,很可能造成流产。而大家都爱喝的可乐,含有磷酸,容易抢走人体的钙质、加重孕妇体内的钙流失,不利于的发育。

  来月经时

  在碳酸饮料中含有大量的磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使人体内铁质难以吸收。人体缺铁,就会容易出现乏力,疲惫,精神不振等情况,甚至会出现的现象。而碳酸广东癫痫病医院饮料中常见的因更可能让经期中的产生头痛现象。

  更年期

  女人在更年期,由于卵巢功能的衰退,雌激素分泌不足,易导致骨质疏松,所以此时期的女性不宜喝碳酸饮料,避免对骨骼造成进一步的伤害。

  患有高血压和心脏病

  患有高血压和心脏病等疾病的女性要禁喝碳酸饮料,以免给身体带来更大的负担。

  有

  碳酸饮料里满满都是糖分,这对糖尿病患者来说无疑是大忌,这种高糖饮料是绝对不能喝的,否则将会加重病情。

  常喝碳酸饮料警惕6大危害

  现在市面上各种碳酸饮料五花八门,品质繁多,有的家长因为溺爱孩子,只要孩子要喝就给买,这其实是对孩子的极大不负责,因为孩子经常喝郑州军海癫痫病医院开展“心存感恩·清洗军海”演讲比赛碳酸饮料,会给健康带来极大的伤害。

  碳酸饮料会腐蚀牙齿

  英国一项研究发现,喝碳酸饮料会令12岁青少年齿质腐损的几率增加59%,令14岁青少年齿质腐损的几率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸饮料,这两个年龄段孩子齿质腐损的可能性将分别增加252%和513%。正如前面的病例,碳酸饮料对牙齿的伤害非常明显。

  碳酸饮料阻碍生长发育

  范志红表示,碳酸饮料几乎不含糖以外的营养成份,绝对不能代替水果蔬菜、米饭馒头和肉蛋奶的营养。喝碳酸饮料之后感觉胃中饱胀,对胃容量小的儿童来说更是如此,那么喝碳酸饮料无形间会减少三餐中营养丰富食品的的摄入量,降低了膳食的质量,甚至导致营养缺乏症。一些年轻父母放任幼儿大量饮用碳酸饮料,往往导致多种营养素缺乏,儿童生长发育受阻。

  碳酸饮料影响钙吸收

<济南哪家医院专治癫痫病p>  碳酸饮料中通常含有合成色素、香精、磷酸盐。它们不仅在营养上毫无价值,甚至会成为身体需要处理的废物,其中的磷酸盐还会干扰钙的吸收。

  碳酸饮料让孩子变暴力

  2011年,美国一项研究发现,经常喝碳酸饮料的孩子可能表现得更加暴力,攻击性和侵略性行为更显着。美国佛蒙特大学的研究人员对来自波士顿的1878名14-18岁的青少年进行了调查,结果显示:一周之内喝超过5罐碳酸饮料,如可乐、雪碧、汽水等的孩子,参与暴力攻击行为的比例增加9%—15%,包括强迫或威胁他人、与同学或兄弟姐妹发生严重冲突、打架斗殴、携带刀枪等。

  碳酸饮料易致肥胖糖尿病

  中国农业大学食品学院食品营养与安全系副教授范志红表示,碳酸饮料含糖量高,易导致肥胖、糖尿病。碳酸饮料中含有10%左右的精制糖,每日摄入2罐碳酸饮料便不知不觉吃下去70克白糖,带来280千卡的热量。如果每天不增加治疗癫痫哪最好运动量,也不减少三餐食量,那么三个月中多摄入的热量相当于增加脂肪2.8公斤。

  常喝碳酸饮料可能致癌

  2005年,印度医学家发现,凡是碳酸饮料消费量大的人群食管癌发生率都有增加,这意味着碳酸饮料和食管癌的发病有某种必然联系。一些医生推测可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管,从而刺激食道,促进食道癌发生,然而这种解释目前还没有充足的研究证据,仅仅是一种假设。每天喝多少充气饮料可能增加食道癌的发生,也没有一个可靠的数据。然而可以肯定的是,患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料,幼儿也应当尽量远离这类饮品。

  美国营养学家一直呼吁沉迷于碳酸饮料的大众:只要把碳酸饮料换成白开水或自制柠檬水,生活就会健康许多,健康必定为之改善。所以,家长们一定要严格把关,不要给孩子喝碳酸饮料。

(责任编辑:彭志兴)

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