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女性保健六步曲永葆活力!_生活指导

时间:2019-09-11  来源:24节气养生法

 

  1.经常参加社交活动
  
  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。一定要多与身边的朋友交往,尽可能地扩郑州有专业治疗癫痫病医院吗大自己的交际范围。
  
  2.走路注意挺胸
  
  散步时注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。
  
  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。
  
  晋中癫痫医院哪个好 #ff0000">3.保持乐观的心态
  
  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。
  
  4.饭后运动癫痫病的比较新治疗方法哪种好15分钟
  
  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。
  
  5.每天沿楼梯上下200梯
  
  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保汕头市治疗癫痫病医院哪家强持精神焕发。
  
  6.不要久坐
  
  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。

(责任编辑:豆豆)

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