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吃什么水果对皮肤好_身体养护

时间:2019-09-11  来源:24节气养生法

  一年四季里面总是有各色各样的水果供我们选择。很多美眉都喜欢用水果代替正餐,再这里不妨给大家介绍7种神奇蔬果,让你吃出好肌肤喔!

  水果对好

  1、芦荟

  保湿、镇定皮肤、抗。芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。

  2、莴苣

  收敛毛孔、抗衰老、防皱莴苣榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为化妆水,能紧致毛孔,滋润丙戊酸钠治疗癫痫病效果怎么样肌肤。

  3、黄瓜

  美白、镇静、保湿、消炎,黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。

  4、西瓜

  镇静皮肤、美白、保湿,将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水,和面粉调和后可当面膜使用,能使皮肤水嫩光滑。

  5、柠檬

  美白、除皱、抗痘。柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用,避免直接敷在脸上,美白超优。

  6、

济宁哪治疗癫痫靠谱,医院要这样选>  消除暗沉、美白、抗老化。将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加入少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化。

  7、芹菜

  抗老、防皱、活化肌肤。芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。

  美白肌肤有什么方法

  1、做好肌肤防晒

  阳光中UVA、UVB紫外线可是美白、衰老的两大元凶。只有每天涂抹防晒霜才可以将肌肤的光老化程度降到最低。如果你只会在上下班的时候,接触到阳光,防晒指数可选SPF15、PA++的,而在户外驻马店治疗癫痫病哪家医院更专业活动的至少是SPF30+、PA+++,并且一旦出汗,有摩擦掉防晒霜的时候,需要立刻补擦。

  2、随时注意保湿

  美白的前提是保持肌肤水嫩,这样美白因子才会随着保湿因子,渗入肌肤。而保湿因子(透明质酸HA),又是一种能够锁住肌肤水分的成份。人体内的透明质酸因为会随着年龄增大而日趋减少,紫外线、电脑辐射、高温的情况下,都会加速透明质酸的分解消耗。所以年龄越大,皮肤干燥、皱纹、松弛出现的频率就会加大。所以一个人至少每天要摄取2000ml水份,并且自带喷雾,随时保湿。

  3、抗氧化助美白

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  二十岁开始,我们就得着手抗氧化,要想肌肤百里透红,关键也是抗氧化。吃什么可以美白肌肤?维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是不错的抗氧化的护肤成分,还有多吃水果, 如葡萄籽中含有丰富的葡萄多酚,建议连葡萄籽一起食用,每天一杯葡萄汁。

  4、适度去除角质

  角质层过厚,可是会妨碍美白因子、保湿因子的渗入。所以要视肌肤情况适度去角质,去角质记住避开眼部,因为眼周是没有皮脂腺的,所以不用担心。粉刺、痘痘,都是该去角质的征兆了。

(责任编辑:彭志兴)

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