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老年人如何维持性能力_老人保健_保健

时间:2019-10-07  来源:24节气养生法

  性机能虽然随着人的年龄增长而消退。因此对于老年人来说,不妨做好以下几点让你有效性能力。

  (1)要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人江苏癫痫病的治疗费用是多少往往是至关重要的。

  (2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

  (3)经常运动,特别是慢跑或步行,着重下半身。性机能兴衰的“关键”在腰癫痫病患者饮食需要注意什么、足。

  (4)饮食方面注意营养,可适当多进些海味类,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

  (5)要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共湖北有没有癫痫医院事务。

  (6)在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

  (7)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

  (8)性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不治疗局灶性癫痫病好的方法老的诀窍,精神抑郁会导致。

  (9)每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。

  (10)力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

(责任编辑:实习刘素玲)

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