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眼睛干涩流泪什么原因 日常饮食调理很重要

时间:2019-10-07  来源:24节气养生法

     大家可能平时也会有过眼睛干涩,突然流泪的经历,这是由肝经湿热引起的一种症状,通常中医所讲,“肝开窍于目”,而“肝主藏血”,如果肝经湿热,肝阴虚,肝郁化火等都可以造成眼干涩经常想闭眼睛,另外肝血不足。下面小编带大家具体了解看看眼睛干涩流泪什么原因,日常饮食调理很重要!

       眼睛干涩流泪什么原因?

       注意日常用眼卫生癫痫不吃药治疗可以吗?g>

  我们现在的工作学习都离不开电脑,再加上手机,几乎无时无刻眼睛都不离开屏幕,一个是用眼时间过长,一个是辐射,对我们的眼睛都是极大的考验。所以,控制用眼时间是最关键的,可以在电脑上下一个护眼软件,设定时间,定时休息,最好设定在40分钟,再把底色调为绿色,对眼睛有很好的保护作用。

  不要经常性的熬夜

  现代的都市人都习惯晚睡,其实这个习惯不仅伤害我们的身体,对眼睛的伤害更大。熬夜工作,熬夜打游戏,不仅会因精神紧张影响,还会因睡眠不足造成眼睛供血不足,眼睛营养不良,造成眼睛干涩流泪。所以要尽量养成早睡早起的好习惯,眼睛的问题也会得到改善。癫痫病吃什么药有效

  减少环境对眼睛的刺激

  如果我们所处的环境不好,也会造成眼睛的干涩流泪,如北方取暖时,室内的温度很高,并且很干燥;或者雾霾天长时间在室外活动;或者长期在吸烟的环境工作;或者长期在强光下工作等等,都会造成眼睛干涩流泪。所以,如果房间温度高并且干燥,要经常打开加湿器或在房间里放一盆水,增加湿度;雾霾天尽量少出门;尽量避开吸烟环境;强光下配戴眼镜等都可以有助于缓解和改善眼睛干涩流泪。

  经常眼周

  用眼40分内蒙古癫痫病是怎么治疗的钟左右最好做做眼保健操,最好跟着音乐一起做,舒缓眼睛的同时还可以放松一下心情;可以练练转动眼球,先左转6圈,再右转6圈;也可以站在窗前尽量远眺,这些方法对我们的眼部肌肉都是一种放松,可以缓解眼睛干涩流泪。

  注意日常饮食调理

  眼睛干涩流泪,与缺乏维生素A、B族维生素和蛋白质有很大关系,平时要多吃一些富含维生素A的食物,如胡萝卜、大枣、西蓝花、蓝莓、玉米、黄色、绿叶蔬菜、动物肝脏等,都有助于缓解眼睛干涩流泪。

  可以进行中药调理郑州癫痫病治疗比较好医院

  中医认为肝开窍于目,肝与眼睛的关系极为密切,眼睛干涩流泪与肝火大有很大的关系,所以要经常用一些有清肝明目作用的药材,如可以菊花、枸杞、决明子泡水当茶饮,也可以用绿茶加一些菊花当茶饮,对于缓解眼睛干涩流泪都有很好的作用。也可以把菊花水用开水泡好后熏眼也有很好的作用。还可以用一些有滋阴明目、滋补肝肾作用的中成药进行调理。

  症状不缓解及时就医

  如果自己调理一段时间症状不见缓解,就需要去医院眼科或专科医院找医生作进一步的检查了,确诊是炎症还是免疫系统疾病引起的眼睛干涩流泪,制定专业和系统的治疗方案,避免耽误病情。

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