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6种冰箱里的不健康食物_生活指导_保健

时间:2019-10-07  来源:24节气养生法

  甜饮料。比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养,但是热量却很充足。建议把这些甜饮料“赶走”,换成白开水、绿茶和红茶,这些饮料没有热量,能让我们保持水分,茶还能帮助产生的抗氧化物。广西癫痫病哪个医院比较正规

  酒精饮品。酒精危害人所共知,长期过量的饮酒,肝脏不得不将酒精分解成脂肪酸,然后堆积在肝脏内,最后导致。如果不得不喝酒,注意要适度哦。

  加工肉制品。包括午餐肉、香肠和火腿等,这些是最不健康的,因为这些食癫痫病十佳专业医院品含有大量的钠,有时候还有脂肪以及亚硝酸盐一类的防腐剂。据美国研究学会报告,防腐剂与结肠癌患病危险增加有关。钠含量高的饮食会增加患高血压的危险。

  全脂乳制品。乳制品含有蛋白质、钙、维生素B12和核黄素,但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和胆固醇。如果你每天喝十六盎治疗癫痫病时应该吃中药还是西药?司(约453克)的全脂牛奶,一个星期内你摄入的热量就会达到1904卡。还是换成低脂或脱脂产品吧。

  冰淇淋。很多美国人家庭都有冰淇淋。即便按照冰淇淋杯上的建议每天只吃半杯,每天的饱和脂肪、总脂肪和热量也会超额。(编辑注:我国冰淇淋制作标准和美国有别,我国冰淇淋的郑州癫痫病去哪治疗好健康风险除脂肪和热量外,还有一个项目,就是反式脂肪酸也比较多。

  酱制品。冰箱里经常放的有奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或蓝纹奶酪。两匙奶油沙拉酱会让沙拉热量增加大约120卡,钠增加380毫克。所以要逐渐减少沙拉酱的用量。

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