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为什么吃冰更容易中暑?_养生误区_保健

时间:2019-10-07  来源:24节气养生法

  气温炎热,很多人都忍不住吃冷食、冷饮,但是一定不要过贪,否则吃得越多、越凉,越会影响消化功能、降低抵抗力,让人更容易中暑。

  为什么吃冰更容易中暑?

  专家表示,中医认为入伏后“暑毒外蒸”,应多吃温、软的,避免过度食用冰凉食物,以免这些陕西中际中西医结合脑病脑科医院神经内科怎么样美食影响消化功能、降低抵抗力,让人更容易上火、中暑。短时间内摄入冷食冷饮过多,消化系统就会首当其冲受到影响,会使人体因局部温度很快下降而调节失衡,继而影响到全身各系统功能的正常发挥,容易导致中暑发生。

  中暑的小妙招

  1、

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  喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

  ‍2、多吃苦味菜

  有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季的上乘。‍

  3、贵阳哪家癫痫病医院口碑好多吃凉性蔬菜

  像、茄子、生菜、芦笋等等。

  4、多吃各种瓜类

  冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物,降低胆固醇;南瓜补中益气,消炎止痛。

  5、留意体重变化治癫痫病效果好的方法是哪种

  中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱,所以如果出现体重在数天内直线下降的情况,应加以留意。

  6、外出不要打赤膊

  以免吸收更多的辐射热,通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

(责任编辑:彭志兴)

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