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8件夏季养生最宜做的事_夏季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:24节气养生法

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  随着天气越来越炎热,夏季养湖北那个癫痫医院好生越来越受到大家的重视。夏季养生,既要重视外在的消暑,还要重视内在的养心,那么你知道夏季养生最适宜做什么事情吗?

  饮食宜清淡

  盛夏时节暑湿重,易发生湿热症,故炎夏的饮食应以清淡质软易女性癫痫怎么治疗好?于消化为主,如清热解暑绿豆汤、莲子粥、菊花茶、酸梅汤等。既能泄暑热,又能祛湿邪,健脾利胃,还可起到清热、、敛汗、补液的作用以及增进食欲。

  游乐宜清幽

  夏季不可远途跋涉或做剧烈运动,可石家庄哪里看癫痫好就近寻找清新幽雅之境。早晨,曙光初照,空气清新,可到园林或郊外散步,吐故纳新。清泉白云,鸟语花香,精神会为之一爽,傍晚,若漫步徜徉于田间、河边、湖畔,那习习的凉风轻拂,会使你心静如水,神怡似,荡涤你心头的烦闷,暑气顿消。

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