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女性防骨质疏松比防癌更紧迫_女性保健_保健

时间:2019-10-07  来源:24节气养生法

  骨质疏松为何容易盯上呢?首先,骨质疏松是一个渐进过程,与女性的雌激素有着密切关联。通俗来讲,随着期前后的女性雌激素水平下降,骨钙急速丢失,易引发骨质疏松。其次,生活饮食习惯等外部因素也成为引爆女性骨质疏松的“定时炸弹”。

  首先,不爱晒太阳。如治好癫痫病大约需要多少钱?今,美白的概念深入人心,不少女性害怕被晒黑,躲着阳光走,导致日照时间不足,在体内转化的活性维生素D相应减少,这也容易导致骨质疏松。第二,盲目减肥。脂肪组织能通过生化作用转换成雌激素等,增加肠对钙的吸收,很多女孩过分追求快速减肥,养成了极为不的生活习惯。在快速减脂肪的同时,骨量也会减少。第三,过多饮吉林癫痫病医院那比较好用和碳酸饮料。咖啡和碳酸饮料在体内代谢后,影响钙的吸收,造成钙流失。第四,缺乏运动也是导致骨质疏松的一大因素。

  患上骨质疏松后,身体表现出来的一系列会极大影响生活质量。一般,女性患者会出现腰背酸痛,全身乏力的症状,甚至容易发生骨折。“其中,腕部、脊柱、髋部这3个部位最容易骨泰安治疗癫痫病哪家医院专业折。”朱汉民教授表示。这些症状极易引发女性驼背、疼痛、胸闷气短等不适,尤其是髋部骨折,其导致的率是没有发生骨折女性的9倍。

  “骨质疏松完全可防可治,可以说,女性骨质疏松应该是贯穿一生的功课。”在35岁前,女性主要通过饮食和生活习惯的改变来预防骨质疏松。多吃含钙丰富的,比如牛晋中什么医院看羊羔疯好奶、豆制品等,注意各种营养要均衡。坚持适量运动,尽量多走路,多做下蹲运动。而且,要多在户外活动,每天至少晒20分钟太阳。此外,绝前后的女性,如有必要,还可以服用抗骨质疏松的药物。

(责任编辑:实习张全军)

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