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身体虚弱的女性该怎样补血养肝?_女性护理

时间:2019-10-11  来源:24节气养生法

  民间有句话是“男怕伤肝,女怕伤肾”,而实际上,肝脏对于女性来说,更为重要。中医早有“女子以血为本,以肝为先天”之说,而在最近的流行病学调查中,从女大学生、女白领到更年期女性,她们中处于亚健康的人数比例较高,其症状多表现为情绪的焦虑、忧郁、烦躁,睡眠障碍等各种慢性心理应激症状,以及月经的异常。这些与中医的肝藏血、疏泄失司,致气怎么能判断癫痫病机不畅、情志不舒有着一脉相承的关系。保护好肝脏,能让女性生活得更加快乐健康。

  肝好,胃口好。肝脏是人体最大的消化腺,参与糖、脂肪、蛋白质、维生素等多种物质的代谢,由肝脏分泌的胆汁更是消化脂肪的最重要的消化液。一旦肝脏功能受损,就会出现恶心、厌油、食欲不振等消化道症状。

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  肝好,皮肤好。白里透红的皮肤是所有女性追求的美容目标,一旦肝脏功能出现问题,内分泌也会出现紊乱,表现在皮肤上就是面色晦暗、毛发干枯。

  肝好,脾气好。从中医角度讲,肝是主湖南正规癫痫的医院有哪些疏泄的。肝功能不好,疏泄功能差,病人往往情绪不稳定,易急躁、抑郁。

  那么,日常生活中的女性如何养肝护肝?传统医学认为,肝主青色,绿叶蔬菜可以起到养肝的作用。肝性喜酸。常吃酸味食物对护养肝脏有莫大的裨益。保护肝脏还要注意“神养”,多保持心情愉快,性格开癫痫病的初期症状朗,“少动肝火”。

  此外,应该远离对肝脏有损的一些行为,比如染发剂可能对肝脏造成损伤,装修材料中的某些物质也会伤肝。很多常用药物,如解热镇痛药及一些抗生素,都会对肝脏造成损害。日常服药应谨慎。

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