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女孩子在来大姨妈时要忌口的食物

时间:2019-10-15  来源:24节气养生法

虽然女人并没有花朵那么娇弱,但是在生理期期间还是要严格遵守一些禁忌,比如饮食禁忌。其实并没有那么难以遵守,生理期不过是短短的一周,有的甚至更短,要饱口腹之欲过后就可以了。你要知道,不遵守的后果就是引来了一些麻烦的经期不适状况,甚至是加重原本的不适。

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  竹笋
  竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,对女性来说无疑不是双间歇性癫痫治疗指南重危害,女性在经期应忌食。
  牛奶
  牛奶、奶油、酵母乳,包括一些奶制品等会破坏人体对镁的吸收,是痛经的祸根。
  巧克力
  巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,还会增加对B族维生素的需求。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加西安哪家医院治癫痫病比较好重不舒服的感觉。
  花椒、丁香、胡椒
  月经期应吃清淡、味平、富含营养的食物,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食物都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激食物,否则容易导致痛经、经血过多等症。

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