您现在的位置: 首页 > 时令养生 >

6种吃水果方式对身体有害

时间:2019-10-23  来源:24节气养生法

导读: 虽然天气寒冷,但是由于室内空调和暖气的广泛使用,人们对水果的喜爱还是一如既往。我们都知道,水果的水分充足、营养丰富,在茶余饭后多吃点水果对身体有好处。但是,错误的吃水果方式不但不能吸收其中的营养,反而会损害自己的健康。难道水果不是想吃就吃吗

  虽然天气寒冷,但是由于室内空调和暖气的广泛使用,人们对水果的喜爱还是一如既往。我们都知道,水果的水分充足、营养丰富,在茶余饭后多吃点水果对身体有好处。但是,错误的吃水果北京哪儿可以治疗癫痫病方式不但不能吸收其中的营养,反而会损害自己的健康。难道水果不是想吃就吃吗?当然不是。

  吃水果的错误方式

  1、榨果汁

  有些人觉得,吃水果又冷又慢,不如榨汁,一口就喝完了,甚至还能一次“干”掉两个水果,方便快捷,连牙齿都不用动。如果是牙齿不好,硬的水果咬不动的话,这样做倒也能喝下去一点营养;但长期这样“吃”水果,水果中的纤维素和维生素都遭到了破本人患有癫痫病,请问要怎么治疗癫痫呢?坏,方便快捷的同时,也浪费了很多营养。另外,一个水果吃起来,因为要咀嚼,所以吃得慢,但喝果汁省掉了这个过程,会不知不觉地摄入过多的热量,导致肥胖。

  2、随意吃水果

  水果的确是一种健康食品,但是也不能随意地吃。水果中普遍含有果糖,这种糖分虽然不容易使血糖升高,但是很容易使血脂升高,因为果糖也可以合成脂肪。因此,吃水果也要控制好量,不要想吃就吃。

  有人喜欢在饭后吃水果,这也是错母猪疯的症状误的。主食还在慢慢地消化,水果又吃下去了,但是被前面的食物阻挡了去路,所以会长时间地滞留在胃里,从而发生腐败,生成毒素,引起消化不良、胃胀、腹痛等不良后果。

  也有些人在白天的时候没吃水果,想在晚上弥补一下,于是在睡前吃水果,这也是不利于身体健康的。

    由于水果的水分多,吃完水果就睡觉,很容易在夜间有排尿的感觉,而在睡着的情况下及时起来排尿是不容易做到的。夜间是人体排钙的高峰期,这时候,尿中的钙不断聚集,久而久濮阳市老年羊癫疯治疗哪家医院好之,会形成结石。

  3、吃完水果不漱口

  回想一下平时吃水果的场景,无论是带到办公室去吃,还是在家吃,好像并没有吃完水果就漱口的习惯。但是从大多数水果的口感,我们就应该能想得到,水果中含有很多的酸性成分,对牙齿来说是一个很大的考验。牙齿表面的牙釉质起着保护牙齿的作用,但酸性成分会破坏牙釉质,造成牙釉质脱落。因此,那些酸性很大的水果,如李子、苹果、葡萄等等,吃过之后一定要漱口。

上一篇: 什么动作最快瘦手臂

下一篇: 治疗落枕注意按摩手法 如何按摩更有效