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怎么养肺好 可以按摩3个位置

时间:2019-10-24  来源:24节气养生法

现在空气的污染是越来越严重了,并且吸烟的人群也慢慢增加了。这2个因素就直接导致肺部的病发率是急速上升,而这样会给身体带来不小的伤害,有时候还会引发一系列的危害。最近小编听过想要养肺的话,是可以通过来进行的,那么你知道到底按摩哪里是可以起到养肺的效果呢?今天小编就带你见识见识一下吧。

养肺要按摩哪里

按摩天突穴

天突穴的位置就是在人体左右锁骨著名癫痫病医院哪家好的正中间那个凹陷的位置,这个穴位是属于肺经的穴位。如果我们每天轻轻用手指揉按3分钟左右,是可以起到缓解哮喘、咳嗽等肺部,就是没有这些疾病,也是可以起到预防的效果。

压揉承浆穴

承浆穴的位置是处于嘴唇下方的凹陷处,按摩这个位置是可以让口腔分泌出一些分泌液,这些液体不仅可以预防秋燥,也可以让我们的脸色练得红润,如果每天坚持按摩的话,也可以起到养肺的效果。

鱼际穴

每天坚持揉按鱼际穴癫痫病如何治疗3分钟的话,是可以起到很不错的清热解毒的效果,可以缓解肺部里面的燥气,如果在每天中午1点到3点的时候揉按,其效果是比较好的。

养肺食疗方

党参百合猪肺汤

材料:党参15克、百合30克、猪肺250克。

做法:先把猪肺清洗干净之后切成薄片;党参直接洗净切片;百合简单洗净。砂锅注入清水,煮开后放入党参、猪肺跟百合,然后用中火慢慢炖煮周口看癫痫去哪家医院好40分钟后即可加入调味料,然后起锅吃猪肺喝汤。

百合枣仁汤

材料:新鲜百合50克、枣仁15克。

做法:先把百合洗净之后用清水浸泡一天,枣仁洗净后直接用水煎煮成药汁,然后去渣取汁跟百合一起熬煮成汤。如果你觉得这样味道太单一的话,可以选择加点龙眼干跟枸杞来搭配也是可以的。

养肺方法

主动咳嗽常德羊羔疯的专科医院strong>

我们都知道咳嗽的话是不好的,但是主动咳嗽跟被动咳嗽是不一样的,被动咳嗽是因为感冒,而主动咳嗽的花生,是可以帮助我们把肺部里面的脏东西给咳出来,这样对肺部是可以起到很好的保护作用。

早上做深呼吸

每天早上醒来的时候,我们可以选择一个空气比较好的环境,然后进行深呼吸,当我们这样做的话,是可以把新鲜的空气吸入体内,并且还会把体内的废气排出来,对肺部的是很有好处的。

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