您现在的位置: 首页 > 节气养生 >

餐桌上的营养健康食材搭配

时间:2019-11-14  来源:24节气养生法

2013-11-27 17:13:36 来源:

  我们每天摄入的食物大约有十几种,甚至更多,如果不注意膳食癜痫病不吃药10年没发作的营养搭配,那么身体就会缺少很多营养元素哦。怎么才能搭配出营养的食材呢,一起和小编去看一下吧……

  一、海鲜、奶制品配蔬菜黑龙江癫痫病排名医院strong>

  海鲜是“高嘌呤”并呈极高酸性的食物,摄入过多会引起代谢紊乱,增加血尿酸浓度,引发痛风。如果吃海鲜时,多吃些蔬菜、喝点牛奶,这河南哪治癫痫病好些碱性食物就可以中和尿酸盐浓度,有利于尿酸排出,大大降低得痛风的危险。

<河南哪治癫痫病好p>  能够中和嘌呤的碱性食物还有:鸡蛋、玉米、生菜、冬瓜、芹菜、莴笋、萝卜等。含嘌呤较少的食物为奶类及其制品、各种主食、蔬菜、水果等。

上一篇: 女人这样的暗示你千万别错过

下一篇: 儿童少喝褐绿色止咳药水