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生活中出现哪些症状要警惕高血脂的出现?

时间:2019-11-14  来源:24节气养生法

2018-06-06 09:43:47 来源:

  相信很多人都听说过高血脂这种疾病吧,也应该有很多人知道高血脂是一种需要长期治疗的疾病。由于很多人在出现高血脂的时候没有发现,导致后期病情严重而出现严重的后果。其实,高血脂在出现的时候身体是会跟着出现一些症状的,所以了解下高血脂在早期发病时的症状可以让患者及时治疗。

  出现哪些症状要警惕高血脂的出现?

  一、腿肚经常抽筋。

  患者无缘无故出现腿肚抽筋、并时常感到刺痛,这癲痫病会影响寿命吗是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。所以在出现这种情况的时候要注意是否出现高血脂。

  二、常出现头昏脑胀。

  常出现头昏脑胀或者与人讲话时候容易睡着,在早晨起床后感觉头脑不清醒,吃完早餐后就会改善,而在午后又很容易犯困,但夜晚很清醒。

  三、看东西一阵阵模糊。

  这是血液变粘稠,流速减慢,使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。

  四、面部出现黑斑。

  在短时间内面部、手部出现较多黑斑,斑块比老年斑大一些,颜色比较深黑龙江哪的癫痫病医院好。而且会出现记忆力以及反应力明显减退的现象。

  五、眼睑黄疣。

  眼睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号,主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹,刚开始时是差不多米粒大小,到后来严重时布满整个眼睑。

  高血脂要怎么预防?

  1、增强体育运动。

  有氧运动如同减肥一样,可以降低血脂,如慢跑、太极拳、散步、骑自行车以及游泳都是种有氧运动。在每周最好锻炼2到3次。不过,具体的运动量要根据个人来癫痫病为什么这几年说犯就犯病呢决定。

  2、控制体重。

  体重过高也是导致高血脂出现的原因,因此,在日常要控制糖分以及热量高的食物摄入,多摄入一些蔬菜以及水果等高纤维食物。

  3、保持心态的平和。

  情绪的不稳都是容易使血脂升高。因此,随时保持乐观的心态,有助于血脂的稳定。

  4、合理的饮食。

  要注意减少脂肪的摄入以及减少盐的摄入,少吃或者不吃海鲜类食品,海鲜类食品是最容易是血液胆固醇升高。可以多补充一些钙质和蛋白质,保持营养均衡。癫痫病不能吃的食物p>

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