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节奏放慢巧养心

时间:2019-11-26  来源:24节气养生法

“万年太久,只争朝夕”。中年人可能对这句话颇有感触,要是几年前,还觉得很受用,但是如今却不那么灵光了。身体耐受能力,对于烟草、酒精、击打,体力劳动等,恢复的速度却明显减慢,持续的疲劳也明显北京去哪治癫痫增多。能改善这一状况的办法就是“慢”,把自己的生活节奏放慢。


我国古人讲“养生要慢”,认为突然晕倒抽搐怎么办只有“慢”才能"得尽天地之寿”。对于奔波于事业和家庭的中年人,所谓慢养生,就是慢用脑、慢动作、慢说话、慢饮食、慢做家务、慢散步等,总之,是将生活的节奏慢下来。而“慢养生”的关键是“心慢”,只有生婴儿癫痫治疗方法有那些活的节奏先慢下来,心才能慢下来;心慢下来,才能平静下来,这就是中医养心的关键。心静则能够使脏腑平和、气血通畅、气机不乱,达到"心静神安,老而不衰”的境界,即所谓守神。“神”被认为是神志、知觉、运武汉癫痫病医院动等生命现象的主宰,“神”又是生命活动现象的总称,是脏腑功能活动的反映。因此,古人说神充则身强,神衰则体弱,神在人则能生,神去人则必死。


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