您现在的位置: 首页 > 时令养生 >

少林五藏气功之龙吞功 少林红莲慧香功

时间:2019-11-28  来源:24节气养生法

少林寺三十四代弟子,内功传人释延阳大师,师承少林禅宗心法。集武术气功正骨特异功能于.身,德高功深。少林红莲慧香功从辟谷练光入门起点高,长功快·治病神,一步到位,与各家功法相合相生,是提高功夫层次的催化剂。大师出山,四方震动,所到之处刮起阵阵红莲旋风,是一种特异自救功法。

诗曰:

金银如云烟,几度梦里寻红莲。红光满宇宙,济世大功用。

行气法动功三桩

1、明目生慧桩:凋身:站如松,双乒合什,沉肩坠肘,全身松静站立。双脚平行略宽于肩,双腿直立,身体重心放于双腿中间,涌泉穴以意踏实,五趴昔地。头顶悬·松腰,空胸下气,全身神经、筋脉、肌肉均放松,展眉微笑,双目内视,调息:鼻吸气口呵气,一呵一吸共做三次,使得呼吸自然微、绵、细、深。调心:使心如止水,趋于宁静、灵静。以左脚根为轴·左脚前掌微向外开,身体微向左转45度,身体重心的于双腿中间。起左手置于额头前方约一尺位置,左手内劳宫穴回照上丹田天目穴,右于同时堤起置于胸前约三寸位置。右手内劳宫回照中丹田膻中穴(5分钟)换右犬。左前脚掌回收,身体转正,以右脚根为轴,右脚前掌微向外开,将身体微向右转45度,右手上置于额头前方约一尺位置,右手内劳宫穴回照上丹田天目穴。左手下置于胸前约三寸位置,脑癫疯是什么引起的左手内劳宫穴回照中丹田膻中穴,要领同左式(5分钟)。左回照过程中目内视上丹田内的亮点。然后身体转正,双手合什,搓手浴面、睁眼收功。

2、明心生灵桩:取站式、调身、调息、调心同上。双手小臂同时上提,双掌交叉,重叠左手在里,右手在外,指尖微斜向上万,双掌内劳宫穴同时回照中丹田膻中穴(5分钟)。换右手在里,左手在外,回照中丹田膻中穴(5分钟)。在回照过程中目内视中丹田内的亮点。然后身体转正,双手合什,搓手浴面,睁眼收功。

3、明肾生定桩:取站式、调身、凋息、调心同上。左脚前掌微向外开,身体微左转45度,身体重心放于双腿中间,右手外劳宫穴手背贴于右外肾部,左手内劳宫穴同时置于左小腹部位约-尺位置回照下丹田(5分钟)。换右式,左前脚掌回收,身体转正,以右脚根为抽,右脚前掌微向外开,身体微向右转45度,左手外劳宫穴贴于注外肾部,右手同时置于右小腹部位约一尺位置回照下丹田同左式(5分钟)。在回照过程中目内视下丹田内的亮点。

收功:身体中正,恢复站式,双手重叠,男左手在里,女右手在里,轻轻抚按在肚脐上,提肛内外肾用力收缩上提至肚脐,再放松(三次),内视下丹田,稍停片刻向腹内平按,按至命门再放松(九次)。搓手、浴回,睁眼收功

五藏气功由龙吞功、有癫痫病人吃食注意什么金鹏功、虎坐功、罗汉功。真意归合丹田功五部主体功法与少林行气十三势,退火切两部辅助功法组合而成。这里只取龙吞功作介绍。

龙吞功

龙吞功功诀

青龙性喜腾云游,摘星探海吞吐势。

夹裆摇摆百脉通,神态轻盈体姿美。

神气力意随势发,气随神动意鼓荡,

调息养真蓄元神,生精化代神返本。

一、左青龙亮爪撞星势

功法:身姿正西,双脚并拢油立,足躁相缚,脚趾抓地,头似顶物,颈宜竖直,犹肩蛤肘,抱豢乳旁。双肘夹紧,双漆相靠,两大腿夹紧,畅胸收少腹,提肛、提外肾。目凝视前方,耳根贯劲,舌抵上腭。凝神静息,

接上势:待内气充盈,缓缓吸气,左拳变掌,四指并拢,大拇指屈弯"五揩贯勤。随吸气左臂向上延耳旁,慢慢上伸,直至左臂件百。忌耸肩,手、腕、肘似有合劲上伸。同时扭颈向左,目视左掌心。当左手上伸时;右肘要求以沉泣坠肘劲配合,达到整个脊椎关节似有拉开感。意念引气。随左肢上行达贯指梢。

慢吐气,左手掌转变成托天之势。同时劲巾右转动,上体随转颈向右扭转,但从大腿根至双脚保持原位不得扭动,身体重心在双脚掌。目视随颈转扫视天空,要求目、耳恨以贯劲儿童瘨痫病可以治好吗配合但眼要威而不怒的神态。势定吐气尽后,换气,目神内敛,意念引气下行入丹田,尔后意念引气上行左臂,手掌尽力上托,右肘沉肘拉紧,同时引气分贯头顶、足心。使身躯似有上下拉长之感。臀部收紧,紧缩肛,缩外肾,少腹收紧,腰背向前紧帖促使命门与气海两穴元气相合,至双足跟离地后。身体重心落在双脚趾,同时引内气向眼球贯运、耳根贯劲配合。待眼部内气充盈后,意想身躯似激光束,进行外部凝视物体。略停,尔后双足跟随势落地,身体重心随势落于双脚掌。意念将周身运行之内气向丹固集中。凝神静息后继上势再练。连托动3次。

调气后,意念引气贯左臂达掌指,右抱拳变掌。四指并拢,大拇指弯屈。五指贯劲。随吸气右掌向内转动成手心朝地,慢落右臂,使右掌沿提侧下按直至大转子骨旁,肘关节微曲,右掌外撑下按;左手上托之劲不能松懈。身姿保持不变,意念集中。目神内敛。待势定后,意念引脾舍藏神气随内劲上贯左臂达指掌:引肝舍藏神气随内劲下贯右臂达指掌;同时引丹田元气分贯头、足达百会穴和涌累穴。身躯在内气引动下似有上下拉长之感。关键外动和内劲协调一致。

调息后,意念引丹田之气运贯右手掌指后。右掌慢变握拳,原处转拳向右摆动,使拳心向前。尔后右臂似提重物慢上提,忌耸周。同时日神意视右臂动作,使右肘边慢转、边慢弯曲回收,直至右大臂贴有癫痫病治愈的吗胁,抱拳乳旁。意念再将右臂上提之劲力向左臂运贯达指掌,再慢转左掌,成掌心朝后,将左臂慢回拉下落,直至左胁间乳旁,抱拳、势成双抱拳于乳旁之势。意守丹田,调息养气。

要领:演练过程中保持精神愉,庆,神态轻灵。注意足锺并拢、夹档、双膝相靠、提锺与身体重心升降配合协调。脊椎各关节呈最大限度拉开。有伸筋拔骨的感觉。动作、劲力、意念三者要协调。

目的:培补丹田内气,提高内气贯通百骸经脉的控制能力。促使形、力,意高度集中合一。调整中枢神经系统机能、调节内分泌功能。对肩周炎、颈椎胸椎疾患,腰椎间盘突出症,背椎后关节紊乱症、神经衰弱、更年期综合症、胃肠神经宫能症都具有治疗效果。

二、右青龙亮爪摘星势

功法:候气充盈,接作右青龙亮爪撞星势。此势要领与目的都同于左青龙亮爪摘星势。唯动作方向相反。

三、左青龙探海势

候气充盈,缓缓吸气,接作左青龙亮爪撞星势。练完后接做下势。

调息后,目神内敛,接上势,意念引气上行,左掌尽力上托;右肘沉坠拉紧贴胁。引丹田内气分贯头顶、足心,身躯似有上下拉长之感。收少腹、提肛、提外肾、夹档、躁、膝都相靠,脚趾抓地,身体重
 

上一篇: 怀孕了能喝咖啡吗

下一篇: 球蛋白偏高的具体原因