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几款药膳帮你调理产后失眠体虚

时间:2019-11-28  来源:24节气养生法

原料:瘦猪肉250克,莲子30克,百合30克。

制法:以上三种原料放入沙锅内加水煮汤。

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适应症:适合产后体虚并失眠的产妇。

原料:夜交藤60克,粳米50克,大枣2枚,白糖适量。

制法:取夜交藤用温水浸泡片刻,加清水500毫升,煎取药汁约300毫升,去药渣武汉癫痫怎么治;加粳米、白糖、大枣,再加水200毫升煎煮成稠粥,盖紧焖5分钟即可食用。每晚睡前1小时,趁热食用,连用10天。

适应症:适合睡眠质量较差的产妇。

原料:栀子5克,粳米100克,西安癫痫病中医院鲜车前草30克,香附6克,当归6克。

制法:将车前草洗净,与栀子、香附、当归一同煮汁去渣;将汁与粳米煮粥,煮熟即可。

适应症:适合产后心情不佳、容易激动、失眠的产妇。

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原料:小米100克,酸枣仁(捣末)15克,蜂蜜30克。

制法:将酸枣仁加水煮15分钟,去底层沉渣后加入小米煮成粥,食用前加入蜂蜜。

适应症:适合产后睡眠不安,伴有大便干燥的产妇。

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