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危险!威胁男人健康的“四大元凶” - __ -

时间:2019-12-13  来源:24节气养生法

  抽烟----健康杀手第一元凶:

  你真的以为抽烟很帅吗?还在幻想你是叱咤风云的小马哥吗?停止这种可笑的想法吧,那只是电影或者画报里的假象。如果说你认为抽烟和自己的男性健康没有关系,那你就大错特错了,香烟中的尼古丁会抑制男性荷尔蒙分泌,而产生的焦油量更会抑制男人的饮食欲望、甚至会阻碍男性的营养吸收,久而久之,烟焦油将体内的营养代替。在身体里堆积,压抑着男士们的健康。可以说,抽烟是男性健康的头号杀手。

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  想不受尼古丁“残害”的唯一方法就是戒烟。但戒烟这个问题似乎是所有“瘾”君子最头疼的事。无数的失败案例告诉我们,也让那些想戒烟的人望而却步。其实,戒小儿睡眠癲痫烟并不难,只要方法找到了,间歇戒烟法是最理想的戒烟方法。有的失败原因也是因为恒心不足。其实在想抽烟的时候喝茶水,并定下详细的戒烟计划。按照计划严格执行。戒烟并不是难事。

  喝酒----麻木激情第二元凶:

  自古以来,男人和酒的缘分就不浅,好似酒量好不好,成为了男人是否豪迈、有男子气概的硬指标。逐渐的,酒成为男人不可缺少的伙伴,快乐的时候,喝酒。遇到不快乐的事情,也喝酒。多功能的酒精时时刻刻麻痹着男人紧张又敏感的情绪神经,也影响着其身体健康。大量饮酒可产生对酒的嗜好而成瘾。长期大量饮酒可产生高血压、冠心病、糖尿病,发生心脑血管疾患。这些慢的产生,必然对精神、身体都会产生极为不利的影响。不仅如此,长期嗜宝宝睡觉时手脚抽搐酒对肾上腺素的分泌也会造成影响,喝酒喝出肾虚的案例屡见不鲜!

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  凡事有弊就有利,酒精会麻痹肾上腺素的分泌,使得男性的荷尔蒙分泌麻痹。所以“酒后乱性”都是假话,只是一些自我控制意识不足的男人为自己找的借口。少量饮酒有益自我解压。久久健康网的专家为的人开出了每日的秘方:每天吃少量高蛋白的食物,在每一餐的中间,补充强化牛奶,午餐吃绿色蔬菜沙拉,晚餐在此基础上浇一匙植物油;每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、维生素C;每天早餐之后吃富含维生素的蔬菜或者水果,胡萝卜,猕猴桃,都是不错的选择。

  熬夜—耗尽精力第三元凶:

  随着生活压力癫痫症状都有哪些过大,工作,渐渐地,熬夜成为一种欲罢不能的生活惯性,有的人喜欢夜晚的安静。甚至有的做创作工作的男性,只有在绝对安静的工作环境下才能换来高效率的工作。其实,在高效率工作的同时,男人的健康也在悄悄地溜走。无论是什么年龄层。雄性荷尔蒙分泌最旺盛的时段是在12点到1点之间。充足的睡眠,是保障男性健康的重要因素。

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  事业是否成功,工作成绩好坏,几乎成为了当今男士们衡量自己价值的硬指标,其实,这种想法是非常错误的,只有身体强健的男人,才是配得上是成功的男人。充足的经历让男人面临危机时能轻而易举地战胜危机,没有人会去信任一个工作狂,或者是体弱多病的黑眼圈。别再拿精力去抗工作业绩了,不要让压力抑制了你的荷尔蒙,剥哈尔滨癫痫病正规医院排名夺了你睡觉的权利,放松心情。听一段舒缓的音乐,好好得睡一觉吧。

  心里压力过重-自我增压第四元凶:

  和女人爱好八卦一样,男人天生的就有一种孤独感,遇到不快或者压抑的事,男人更多得是选择自己沉默,就好像给自己的心挖一个洞,自己跳进这个洞里。特别是在自己不如意或者工作遇到苦难的时候,很少有男人愿意将自己的心事袒露给自己的朋友和爱侣,也许是大男人情节作祟,但就是这一点一滴的压抑逐渐压垮了男人心中的承受底线,从而影响荷尔蒙的分泌,情绪压抑,会导致各种各样的生理疾病,过重的压力导致食欲不振,精神不振,甚至性欲不振等等。男士缓压迫在眉睫!

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