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冬天最怕冷的这几个部位 教你怎么温暖它

时间:2020-01-13  来源:24节气养生法

双脚

昆明癫痫医院那里好nt-family:"微软雅黑","sans-serif";color:#3E3E3E">脚是全身最怕冷的部位,“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚,但由于双脚距离心脏最远,血液流经的“路程”最长,血液供应往往不足。

方法:

西宁治癫痫最权威医院 initial initial; background-repeat: initial initial;">自身热能不够,就要求助“外援”,最好的办法是每天用热水泡脚,促进周身血液循环,使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟,水温42℃左右最佳,同时可按摩脚掌的涌泉穴,起到调理脏腑、舒通经络的作用。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。

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腰部第二怕冷,它是肾之腑,肾喜温恶寒,一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”,男性会腰膝酸软,阳痿早泄,女性则容易月经紊乱、痛经等。

福建癫痫病哪个医院好黑","sans-serif";color:#3E3E3E">方法:

因此,无论男女天冷时一定要穿中长外衣,不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰:两手对搓发热后,紧按腰眼处(位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处),每天早晚各一次,每次做50100遍,能温煦肾阳、畅达气血。

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