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擦摩脚底涌泉穴,能祛病益寿

时间:2020-01-13  来源:24节气养生法

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,为全身最下部的俞穴,是肾经的首穴,别名:地冲穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:“肾出于济宁癫痫正规医院涌泉,涌泉者足心也。” 意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

涌泉穴位置:

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涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。

按摩涌泉穴的具体做法:

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睡前醒后坐起来,一手握住脚的四趾,一手擦摩脚心。擦摩的次数不限,以擦热为度。其速度可快可慢,累了可休息再擦,两脚交替进行。方法简便,不受设备条件和气候影响,最适合年老体弱的入在家中进行自我锻炼。

灸涌泉法四川癫痫病医院哪家正规可以治疗因寒而起的多种病症,尤其对中医所说的虚寒证效果更好。需要注意的是,阴虚火旺导致的病症不宜用这种方法。

总之,常擦脚底及涌泉穴是一种既不花钱,又不费力,有病治病,无病强身的好方法,只要持之以恒,常久不废,就一定会使您体活病离、健康长寿。

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