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血压高吃什么好 老人常吃它降血压好

时间:2020-01-13  来源:24节气养生法

  老年人最关心的就是身体的健康了,老年疾病越来越多,高血压就是其中之一。这让不少老年人这也不敢吃那也不敢吃,那么,老年人高血压吃什么食物好呢?今天,我们就从老年保健的角度,一起到文中看看,关于老年人高血压吃什么好吧!

  高血压是一种很常见的疾病,这种疾病给老年健癫痫病那治的好康会造成很大的影响,因此饮食上要多加注意。下面就告诉你老人高血压吃什么好。

  老人高血压吃什么好

  1、茄子

  茄子不仅做法多样,营养丰富,还适宜高血压患者食西安治疗癫痫哪里最好用。这是因为茄子含有丰富的维生素P和皂甙等物质,经常食用能够帮助降低人体胆固醇,还能提高毛细血管抵抗力,因而具有很好的保护心血管的功能。

  2、芹菜

  芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三重庆癫痫医院哪好种,功能相近,药用以旱芹为佳。芹菜是众做周知的降压蔬菜,芹菜之所以能降血压,主要是因为它能对血管产生影响,能过帮助扩张血管,达到降血压的效果。

  常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。芹菜所含营养成分多在菜叶中,应连叶一起吃,不陕西癫痫病医院要只吃茎杆丢掉叶。

  3、南瓜

  南瓜中高钙、高钾、低钠,特别适合老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压。南瓜中含有的多种矿质元素,如钙、钾、磷、镁等,都有预防骨质疏松和高血压。

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