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惊蛰节气 应注意养肝

时间:2020-05-18  来源:24节气养生法

中医学上,以四季配五脏,春季属肝脏,一系列肝的病证,如精神疾病、、等病,常会在春季发或加重。中两岁宝宝睡觉突然抽搐是什么原因?医很早就提出“春宜养肝”的说法。春季只有保持肝脏的生理功能,才能适应自然界生机勃发的变化。如果忽视了护肝养肝,肝脏机能失常,则易发生上述病症。

《黄帝内经》指出:“正气内存海北癫痫病医院那家好 ,邪不可干。”意思是说,在人体正气强盛的情况下,邪气不易侵入机体,也就不会发生疾病。所以,增强体质、提高人体的抗病能力十分重要。春季注意调理起居饮食可起到预防疾病的目的。第一,生活上不要过分劳累,造成体质下降,容易使疾病乘虚而入;第二,要保持精神愉快、心平气和的良好心态,切忌得了癫痫病应该注意什么呢?妄动,否则肝气太盛,易患、目眩、中风和精神疾患。第三,饮食上以具有保阴潜阳、清肝降火旺的食品为主。

宜多吃富含植物蛋白质、素的清淡食物,少食动物脂肪类食物。鸭血性平,营养丰辽阳治疗癫痫哪里的医院好 富,养肝血、治,是保肝的最佳食品之一;菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用。鸭血菠菜汤可养护肝脏、疏理肝气。新鲜水果蔬菜中,芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜等,可以清热泻火;山药、莲子、银耳等,可以扶正祛邪、滋阴补肾、健脾和胃。

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