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游泳的好处和坏处

时间:2020-05-18  来源:24节气养生法

好处:游泳可以减肥,增加身体抵抗力,调节心肺功能,对调节内分泌有一定好处。

<辽宁的癫痫病医院哪家好p style="text-indent:2em;text-align:left;">坏处:如果你长时间进行大量锻炼,会使你的肌肉很发达。

游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服哈尔滨看癫痫病医院重力,肌肉和关节不易受伤。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。长期游泳会使心脏运动性增大,收缩有力。游泳能改善体温调节机能,预防,如果已经感冒,不要游泳,否则易得等疾病。

运城癫痫哪里治疗专业left;">什么人不宜游泳?

患、、等严重疾病,难以承受大运动量的人。、、皮肤病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。饭后或酒后不宜立刻游泳,因为胃受水的压力及冷刺激易引癫痫专科医院起痉挛,久之会引起慢性胃。饭后四十分钟方可游泳。月经期不宜游泳,若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游,但时间不宜过长。


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