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老人秋季如何进补 谨记5大禁忌

时间:2020-05-18  来源:24节气养生法

  俗话说“秋冬进补,春天打虎”,中国人自古就有在秋冬季节进补的养生习俗。老年人秋季进补要牢记5大忌。

  老人秋季进补5大忌

  根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则,现在已进入秋季进补的季节。但是,进补不可乱补,应当注意“五忌”:

  一忌病进补。无病进补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起,长癫痫药何时吃效果好?期服用葡萄糖会引起发胖。血中增多,易诱发心血管疾病;

  二忌慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体,人参价格高,又是补药中的圣药,所以服用的人就多。其实滥服人参会导致过度兴奋、烦躁、血压升高及鼻孔流血;

  三忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体,否则适得其反;

  四忌多多益善。任何补药服用过量都有害。因此,进补要适量;

  五忌以药吕梁癫痫病医院排行榜 代食。重药物轻食物是不科学的,药补不如食补。

  老人秋季食补要三管齐下

  一般人们认为“药补不如食补,食补不如神补”,专家认为,药补、食补、神补三者不能互相代替,只有以三种方法互相配合才是最好的调补方法。

  祖国医药早就提到药食同源,卫生部已先后公布了78种既是食品又可作为药品的清单,食品可以分为两类,一类如青菜、白菜、五谷类等,它为人体提供能量和生物酶,是人体生长发育不可缺少的物质。另一类是具有药性的食济南癫痫医院哪家最权威,看这里品,有四气(寒热温凉)五味(辛甘酸苦咸)。绿豆、西瓜、荷叶为寒凉,葱、姜、羊肉为温热。韭菜、胡椒为辛味,、大枣为甘味,乌梅、山楂为酸味,苦瓜、杏仁为苦味,海参、海蜇为咸味。食品同样有药性亦可用于补虚疗疾。

  相对于药补,食补有几个优势:一是食品一般无毒,而药则不同,“是药三分毒”。《内经》中曾有记载:“大毒治病十去其六,常毒治病十去其七,小毒治病十去其八,无毒治病十去其九。”古人因此提出“知其所犯,以食治之,不愈,然后命药。”这说明以谷、肉、果菜疗疾养生不会损伤正气。二是食品的取得较为癫痫不治能好吗容易,价廉物美。三是处方配方,加工烹调,随心服用亦较自由。

  至于“神补”,中医认为“心主神明”,大脑与人体内部器官密切关联,人可以通过静养、气功、太极拳、陶冶情操等方法保持愉快和满足的好情绪,用意念调节的方法使内部脏器活动取得平衡,最终以“阴平阳闭”而起到治病强身作用。

  专家表示,“神补”既不花钱又容易学,但决不能因此认为“神补”可以代替食补和药补,应针对不同情况采用不同的调补方式,三种方法互相配合才是最好的调补方法。

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