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燕麦核桃鸡蛋

时间:2020-05-18  来源:24节气养生法

蛋类:

蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。

花生酱:

治疗小儿癫痫病吃什么药好?style="text-indent:2em;text-align:left;">花生酱中含有丰富的素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。花生酱应该与一些含热量较低的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

燕麦:

燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的原发性女性癫痫治疗方式食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。

鲑鱼:

鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,但脂肪含量却较低,含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。

四川好的癫痫医院有几家t:2em;text-align:left;">全麦制品和糙米:

全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等,对于保持认知能力至关重要,所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。

苹果:

苹果中含有丰富的锌,要什么是小儿良性癫痫 想提高宝宝的记忆力,就必须要适量的多吃苹果,这样才能保证思维活跃。可以说苹果是营养、功能都很全面的水果。

核桃:

吃核桃利于大脑,一直都知道的常识,这是由于在核桃中含有亚油酸酯,是大脑基质的必需物质。而且在核桃中还含有锌、锰等微量元素,它们也都是脑垂体的重要成分,可健脑。

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