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减肥饮食禁忌

时间:2020-05-19  来源:24节气养生法

减肥饮食禁忌

癫痫病怎么治疗效果会好?t;">1、所有的西餐:别看一道道的上菜,每道只占据大盘中的一角,西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡,牛排就更别提了。

2、伪装食品:很品都以健康为招牌,但实际上并没有多少营养,如各小儿癫痫怎么治好?种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。

3、大汉堡:加大汉堡,双份的牛肉饼。

4、带馅面包:面包本身营养不错,但加了宝鸡正规癫痫病医院 巧克力、水果、奶油馅就不一样了,不仅糖分和热量倍增,营养也少得可怜。所以,选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。

5、小蛋糕大热量:蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量,但在加工过程中被加入了各种量的原料。千万不要让孩子养成吃儿童癫痫治疗最佳时间蛋糕的习惯。

6、奶咖:一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错,它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡,最好将咖啡“瘦身”,选择低脂型,而且不加糖和奶油。

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