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练完瑜伽可以艾灸吗 小心做错了反而伤身!

时间:2020-07-31  来源:24节气养生法

不宜马上艾灸。

练瑜伽能促进血液循环,也会出现出汗现象,身体毛孔是打开状态,而且结束后会感到疲劳,而艾灸也会加强血液循环,出汗排毒,消耗身体的能量。

如果在练瑜伽之后马上去艾灸的话,会导致身体更加疲劳,同时气血运行过于旺盛会造成虚火上炎,引起得了癫痫怎么办头晕,咽喉肿痛,口干口苦等不适。

至少休息半小时左右。

通常来说在练瑜伽后想要艾灸,建议等身体恢复平静,体温、心跳、呼吸等正常后再进行为宜,一般较为轻松的瑜伽练习休息半小时,做的是高难度动作,运动量较大,休息时间可以适当加长南昌哪里能看癫痫

不要练瑜伽。

艾灸之后人体的毛孔是张开的,这时练瑜伽外界的风寒湿邪容易侵袭人体,一般建议在艾灸6-8小时之后再练习瑜伽为好,且注意练习时不宜大量出汗。

1、想要在练瑜伽后癫疯中医治疗艾灸,要等体温、心跳等都恢复正常后再进行为好。

2、练瑜伽后除了不能马上艾灸之外,还有不能马上吃饭、洗澡、汗蒸、喝水等,以免给身体带来伤害。

3、使用艾灸保健期间不宜进行剧烈运动,且运动量不要过大,运动过量会消耗气血,切忌做大汗淋漓、过渡消耗体力的激哈尔滨治疗癫痫哪家好烈运动。

4、艾灸前一小时不能进食,不要过度疲劳,注意休息、避免做其他的运动和治疗。

5、艾灸时毛孔张开,容易使寒气入侵体内,所以一定要在温暖的室内进行,避免在通风口艾灸,艾灸结束之后也要注意保暖。

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