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家常便饭治贫血 –

时间:2020-09-17  来源:24节气养生法

药膳养生 贫血调理药膳
家常便饭治贫血
发布时间:2008-12-20 09:04:00 浏览:2339 来源:
红枣莲子粥:
大枣具有益气补脾、养盐城看癫痫病哪家医院看的好血安神之效;莲子有补脾胃、止泄泻、益肾涩精和补养心气的作用。取红枣15克、莲子15克、糯米100克,同煮到浓稠时加红糖适量即食。
猪肝花生粥:
肝类食物有丰富的蛋白质、微量贵州癫痫病医院#!好的元素及维生素;花生含维生素B1居所有食品之位。用花生20克、粳米200克同煮成粥,将猪肝50切细入粥、再加佐料即食。红枣粳米粥:粳米含有丰富的B族维生素;红枣含极丰富的维生素C。取红枣15朝阳市治癫痫去哪家医院好枚、粳米100克煮粥,加适量红糖食用。
龙眼枸杞粥:
龙眼能补益心脾,养血安神;枸杞补益肚肾、补血安神,取龙眼肉15克、枸杞10克、红枣20枚、粳米200克煮粥食用。新疆癫痫的专科医院> 桑椹菠菜粥:
桑椹能补益肝肾、滋阴养血;菠菜含有丰富的人体必需氨基酸;用桑椹30克、粳米200克煮粥至浓稠,再入菠菜150克煮10分钟,加调味品即可食用。

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