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养生茶大全及配方 早醒神晚助眠 十二种健康养生茶饮推荐 -

时间:2020-10-17  来源:24节气养生法

2016年02月14日20:59 编辑:茶道

  【 生活频道】“兼然幽兴处,院里满茶烟。”饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,因此可以防止衰老,养生保健。但由于茶中含有咖啡碱和茶多酚,其含量多少影响着人们的睡眠。那么,在每个月繁忙的工作日里,晚间喝什么样的茶能够舒缓神经、安神助眠呢?第二天喝什么茶可以提神醒脑,保证一天好精神呢?让我们一起来看一看。(编辑:李楠)

Part1 凝心神――助眠茶

  茶的“安神”作用,对神经衰弱武汉癫痫医院哪里好、血管神经性头痛等症,也有很好的治疗效果。茶中的提神功效主要是因为茶碱溶解于水中,当茶多酚逐渐溶解于水中时就可将碱抵消掉,不容易产生明显的生理兴奋。所以晚上喝茶时,只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。

云南曼松贡茶

曼松贡茶是一种普洱茶,我们都知道,普洱茶是厚发酵茶,其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少,因此喝它不影响睡眠,反而会促进睡眠。普洱茶还有养胃功效,同时它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了,因此品性温和,对人体不刺激,还能够促进新陈代谢,加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。许多女性更是将山西治疗癫痫病医院哪家强喝普洱茶作为减肥养颜的良方。

  安化黑茶

  安化在明代前期,参照四川乌茶的制造方法,加以改进,制成黑茶。乌茶是蒸青茶,黑茶是炒青茶,相比之下,黑茶除掉了青叶气,滋味醇和,有松烟香。安化黑茶因其渥堆发酵期长,在纯化和物质络合过程中咖啡碱衰减较多。在安化黑茶的制作过程中,茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质被保存下来。茶氨酸具有镇静安神、保护脑神经细胞的作用,可对抗并协调咖啡碱引起的兴奋。所以,使用安化黑茶并不影响睡眠,反而能改善睡眠质量,可以预防失眠、神经衰弱等。

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玫瑰花茶

  干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用。

  功效:玫瑰花性温味甘,适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。

荷楂菊茶

  以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。把这些材料加入500毫升的清水中,煮沸即可饮用。

  功效:荷花性甘平温,清肺热,祛湿消肿;山楂酸甘,行淤血;金银花甘寒,清热。

  容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄)、脸色苍白者,不适合饮用。

宁神茶

  功效 安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。<癫痫病有哪些偏方/p>

  材料 合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、叶下红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。

  作法 将材料全部放入锅中,倒入1500�P的水,以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。

  喝法 当日常饮用水、温热饮用。

活血茶

  配方 红花5克,檀香5克,绿茶1克,赤砂糖25克。

  用法 将红花、檀香、绿茶、赤砂糖加水煎汤取汁,代茶频饮。

  功效 活血化瘀止痛。适用于因人体气虚、寒凝、热结、痰阻引起的心脉郁滞而产生的左胸膺部或中处隐痛、闷痛,有时还可引及肩背、手臂等处疼痛,不少心血管病人也有类似症状,均可饮用。

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